室內(nèi)設(shè)計(jì)對健康和保健有很大影響。建筑師和設(shè)計(jì)師一直在尋找方法來創(chuàng)造不僅看起來不錯而且支持身心健康的室內(nèi)空間。從神經(jīng)科學(xué)研究中得出證據(jù)的“神經(jīng)建筑”一詞被用來創(chuàng)造空間，以改善居住在其中的人。目標(biāo)是營造一種積極減輕壓力和焦慮的氛圍。這里有 一些室內(nèi)設(shè)計(jì)技巧，可以將其融入您的空間，以減少焦慮并過上更健康、更快樂的日常生活。

色彩與情緒

顏色和情緒有著密切的聯(lián)系，不同的顏色可以喚起特定的感受。室內(nèi)設(shè)計(jì)中使用的顏色在很大程度上影響日常情緒。眾所周知，藍(lán)色和綠色等冷色在環(huán)境中具有鎮(zhèn)靜作用。淡藍(lán)色、淡紫色和薄荷色等冷色調(diào)具有放松效果，而白色和米色等中性色也可以讓人感到平靜。 雖然這些情感聯(lián)系很重要，但也要確保您選擇的顏色令人賞心悅目，并遵循設(shè)計(jì)最佳實(shí)踐。避免混合在一起的深色，并選擇對你的情緒有振奮作用的快樂顏色。

融入親生物設(shè)計(jì)

我們 90% 以上的時間都在室內(nèi)度過。隨著世界繼續(xù)城市化，人類與自然的聯(lián)系越來越緊密。眾所周知，親生物設(shè)計(jì)可以減輕壓力和焦慮，改善認(rèn)知功能和創(chuàng)造力，并改善幸福感。在您的空間中引入植物或綠墻、建立外部世界的視野、確保熱舒適、整合水景以及與天然材料定期接觸，將大大有助于創(chuàng)造一個平靜和滋養(yǎng)的空間。

聲學(xué)舒適度

聲學(xué)舒適度是指創(chuàng)造一個有利于談話的環(huán)境，而不會產(chǎn)生刺激性的回聲和混響。為了減少焦慮，您需要創(chuàng)造一個安靜的空間，讓您的環(huán)境室內(nèi)設(shè)計(jì)成為放松的避風(fēng)港。音樂是聲學(xué)舒適度的另一個方面，它在促進(jìn)健康和喚起積極情緒方面大有幫助。

擁抱極簡主義

一個雜亂的空間讓人產(chǎn)生壓力和焦慮。更少的物質(zhì)等于更少的壓力和更多的幸福。減少周圍的東西是創(chuàng)造平靜空間的關(guān)鍵。研究表明雜亂對我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦械挠绊懀l(fā)現(xiàn)雜亂的環(huán)境會使您的大腦同時處理多項(xiàng)任務(wù)。所以，請記住，少即是多。

正確的照明條件

除了對人類健康至關(guān)重要之外，光還有助于尋路并有助于營造舒適感和安全感。自然光是營造宜人環(huán)境最重要的方面之一，它會影響我們的情緒和精力，是減輕壓力水平的絕佳方式。眾所周知，昏暗的燈光會使空間感覺舒適宜人，而藍(lán)光使我們感覺更加警覺。